MenoGlow - Fitness Ü40
Dieser zertifizierte Gesundheitskurs richtet sich an Frauen ab 40 Jahren – besonders rund um die Wechseljahre – und ist auch ideal für jüngere Teilnehmerinnen, die frühzeitig etwas für ihre Stabilität, Beweglichkeit und ihr Wohlbefinden tun möchten.
Beim Ganzkörpertraining Ü40 bei der Familienbildungsstätte in Waiblingen erwartet dich ein gezieltes und abwechslungsreiches Training zur Stärkung von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.
Mit effektiven Übungen – insbesondere für Bauch, Rücken und Beckenboden – unterstützt dich der Kurs dabei, deinen Körper nachhaltig zu stärken und dich in dieser Lebensphase kraftvoll und stabil zu fühlen.
Wir arbeiten mit einem durchdachten, gesundheitsorientierten Trainingsansatz, der deine allgemeine Fitness verbessert, deine Haltung stärkt und dein Körpergefühl fördert.
Das Training hilft dabei:
• die Muskulatur gezielt zu stärken
• die Körpermitte mit Bauch, Rücken und Beckenboden aufzubauen
• Haltung und Beweglichkeit zu verbessern
• den Körper zu stabilisieren und Beschwerden vorzubeugen
• neue Energie zu gewinnen und sich wieder wohler im eigenen Körper zu fühlen
Neben dem gesundheitsorientierten Fitnesstraining erhältst du Infos und Tipps für
einen ausgeglichenen Alltag zwischen Beruf und Familie.
Der Kurs findet in angenehmer und unterstützender Gruppenatmosphäre indoor bei der Familienbildungsstätte Waiblingen statt.
Der Kurs eignet sich für Frauen ab 40 Jahren, die ihren Körper gezielt stärken möchten und Wert auf ein gesundheitsorientiertes Training in der Gruppe legen.
Kursdetails
Ort: indoor bei der Familienbildungsstätte Waiblingen, Alter Postplatz 17, Nähraum, 3. OG
Zeit: Kurs 1:
Montags, 18:00 - 19:00 Uhr
21.09.2026 - 16.11.2026
Kurs 2:
Montags, 18:15 - 19:15 Uhr
30.11.2026 - 01.02.2027
Preis: €120
Der Kurs ist nach §20 Abs. 1 SGB V zertifiziert. Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen in Höhe von 75% bis 100% ist möglich. Der Rückerstattungsbetrag ist unter Vorbehalt, da er von Leistungen, welche du gegebenenfalls schon in der Vergangenheit beansprucht hast, abhängig ist.
Lust auf ein Training, das dich in dieser Lebensphase stärkt?
Du möchtest deinen Körper gezielt kräftigen und dich wieder stabiler, beweglicher und wohler fühlen?
Schreib mir einfach eine kurze Nachricht – ich melde mich schnell zurück.
Häufige Fragen
Was ist das Besondere an diesem Kurs?
Ein gezieltes Ganzkörpertraining für Frauen ab 40 Jahren, das dich dabei unterstützt, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit nachhaltig aufzubauen.
Du trainierst in angenehmer Gruppenatmosphäre und stärkst gezielt die Bereiche, die für dein Wohlbefinden besonders wichtig sind.
Zusätzlich gebe ich dir wertvolle Infos, und Tipps für einen ausgeglichenen Alltag zwischen Job, Kinder und Self-Care.
Welche Bereiche werden besonders trainiert?
Im Fokus stehen Bauch, Rücken und Beckenboden – wichtige Bereiche für Stabilität, Haltung und ein gutes Körpergefühl.
Durch gezielte Übungen stärkst du deine Körpermitte und unterstützt deinen Körper dabei, sich auch in den Wechseljahren stabil und belastbar anzufühlen.
Wie unterstützt mich das Training im Alltag?
Du stärkst gezielt deine Muskulatur, verbesserst deine Stabilität und fühlst dich im Alltag beweglicher und belastbarer.
Viele Übungen lassen sich gut in den Alltag übertragen und helfen dir, dich insgesamt sicherer und wohler in deinem Körper zu fühlen.