Outdoor-Fitness für Frauen
Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Mütter mit Kindern, die sich an der frischen Luft bewegen, Kraft aufbauen und gemeinsam trainieren möchten.
Beim Outdoor-Fitness in Waiblingen trainieren wir gemeinsam im Park mit einem abwechslungsreichen Mix aus Kraft-, Ausdauer- und Mobilisationsübungen.
Neben dem eigenen Körpergewicht nutzen wir auch die Umgebung des Parks: Bänke, Treppen und Mauern werden in das Training integriert und sorgen für ein effektives Ganzkörpertraining.
Die Übungen lassen sich an unterschiedliche Fitnesslevels anpassen, sodass sowohl Einsteigerinnen als auch sportlichere Teilnehmerinnen mittrainieren können.
Der Kurs eignet sich besonders für Frauen, die sich gerne draußen bewegen und in einer motivierenden Gruppe trainieren möchten.
Der Kurs hilft dabei,
• Kraft und Ausdauer aufzubauen
• Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern
• den ganzen Körper zu trainieren
• gemeinsam in der Gruppe motiviert zu bleiben
Der Kurs wurde ursprünglich für Frauen nach Schwangerschaft und Geburt entwickelt, eignet sich aber auch für Frauen allgemein, die ein effektives Outdoortraining suchen.
Kursdetails
Ort: Talaue Waiblingen / Kulturhaus Schwanen
Zeit: Freitags, 9:30 – 10:30 Uhr
Preis: 9-Wochen-Kurs – 95 €
10er-Karte – 125 €
(Einstieg jederzeit möglich)
Lust auf Outdoor-Fitness in Waiblingen?
Du möchtest dich an der frischen Luft bewegen und gemeinsam mit anderen Frauen trainieren?
Schreib mir einfach eine kurze Nachricht – ich melde mich schnell zurück.
Häufige Fragen
Ist der Kurs auch für Anfängerinnen geeignet?
Ja. Die Übungen werden so angeleitet, dass Frauen mit unterschiedlichen Fitnesslevels teilnehmen können.
Jede Teilnehmerin trainiert in ihrem eigenen Tempo und kann die Intensität der Übungen an ihre persönliche Fitness anpassen.
Was sollte ich zum Kurs mitbringen?
Bitte bring bequeme Sportkleidung, eine Fitness- oder Yogamatte und etwas zu trinken mit.
Da der Kurs draußen stattfindet, empfiehlt sich außerdem wetterangepasste Kleidung.
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich länger keinen Sport gemacht habe?
Ja. Viele Teilnehmerinnen nutzen den Kurs, um nach einer längeren Pause wieder regelmäßig in Bewegung zu kommen.
Die Übungen lassen sich an unterschiedliche Fitnesslevels anpassen.